Диета как эксперимент над телом

Наверное, ни для кого ни секрет, что почти все женщины и девушки изнуряют себя строжайшими диетами. И сколько бы им не говорили о вреде диет и других более лояльных методов похудения, слабый пол продолжает изнурять себя экспресс методами для похудения. Почему? Всё очень очевидно. Женщины хотят видеть быстрый результат и снова вернуться к сладким булочкам и пирожкам.
Не хочу писать элементарные вещи, которые вы можете найти на просторах интернета.
Я хочу поделиться с вами моим методом борьбы с лишним весом. Всю неделю мой рацион составлял 600 калорий в день. Упустим тот момент, что я сорвалась в один день, но продолжила худеть. Всю неделю каждый день я занималась спортом. День отдыха– воскресенье. Перед каждой тренировкой я выпивала чашку кофе. Самым эффективным способом сбросить лишний вес я считаю тай бо (боевая аэробика) и энергичные танцы. Тай бо прекрасный способ сжечь калории. Если вы любите интенсивные занятия, после которых с вас сойдет 7 потов— это идеальный вид спорта для вас. Если это не для вас– вам подойдут танцы.
После недели такой системы стал вес, что вполне естественно при любой системе похудения. Для раскачки метаболизма я рекомендую чередовать калорийность рациона (300–400–600–800ккал, повторяя 3–4 раза круг).
После достижения цели планирую правильно питаться и заниматься спортом 3 раза в неделю для удержания веса.
Пишите в  комментариях свои методы и отзывы о моем способе похудения. После достижения цели я опубликую фото «до» и «после», напишу о всех трудностях и нюансов.
Рада, если помогу привести ваше тело в идеальное состояние