Мои эксперименты над телом

Я хочу сразу предостеречь девушек. Не пробуйте на себе всевозможные диеты. Ваше тело не подопытный кролик.
Поняла я это, к сожалению, уже после того, как испробовала довольно много диет. Диеты истощают организм и чем больше Вы испробовали диет– тем медленнее вы сбросите вес без ущерба для здоровья.
Сейчас я села на метаболическую диету, но о ней расскажу позже.
Перед этим я неделю продержалась на диете Дюкана. Диета прекрасна для тех, кто ест мясо. Так как я вегетарианка, диета стала для меня адом. Диета имеет четыре этапа: Атака (едите только белки), Круиз (чередуете белковые дни с белково– овощными), Закрепление и Стабилизация. На первом этапе максимально быстрое сжигание жира. На Круизе стабильное сжигание жира, ну и удержание веса на Закреплении и Стабилизации.
Лично мне эта диета не подошла. Уже второй день я на метаболической. Чувствую себя отлично. Думаю нет смысла сейчас расписывать диету. Ее Вы легко найдете в интернете. Она будет полезна для тех, кто раньше сильно замедлил свой метаболизм. Тем, кто раньше не увлекался диетами подойдет просто правильное питание и спорт. Важно не начать есть ведрами после диеты, а правильно питаться. Правильное питание это не диета, а способ жизни. Это не значит, что Вам придется отказаться совсем от своих любимых продуктов. Ешьте их в умеренных количествах.
Как и обещала, после того, как я добьюсь своего– я кину фото до и после.
Удачного похудения. Держите себя в руках и умейте говорить себе «нет»