Мои эксперименты над телом

Я хочу сразу предостеречь девушек. Не пробуйте на себе всевозможные диеты. Ваше тело не подопытный кролик.
Поняла я это, к сожалению, уже после того, как испробовала довольно много диет. Диеты истощают организм и чем больше Вы испробовали диет– тем медленнее вы сбросите вес без ущерба для здоровья.
Сейчас я села на метаболическую диету, но о ней расскажу позже.
Перед этим я неделю продержалась на диете Дюкана. Диета прекрасна для тех, кто ест мясо. Так как я вегетарианка, диета стала для меня адом. Диета имеет четыре этапа: Атака (едите только белки), Круиз (чередуете белковые дни с белково– овощными), Закрепление и Стабилизация. На первом этапе максимально быстрое сжигание жира. На Круизе стабильное сжигание жира, ну и удержание веса на Закреплении и Стабилизации.
Лично мне эта диета не подошла. Уже второй день я на метаболической. Чувствую себя отлично. Думаю нет смысла сейчас расписывать диету. Ее Вы легко найдете в интернете. Она будет полезна для тех, кто раньше сильно замедлил свой метаболизм. Тем, кто раньше не увлекался диетами подойдет просто правильное питание и спорт. Важно не начать есть ведрами после диеты, а правильно питаться. Правильное питание это не диета, а способ жизни. Это не значит, что Вам придется отказаться совсем от своих любимых продуктов. Ешьте их в умеренных количествах.
Как и обещала, после того, как я добьюсь своего– я кину фото до и после.
Удачного похудения. Держите себя в руках и умейте говорить себе «нет»

Диета как эксперимент над телом

Наверное, ни для кого ни секрет, что почти все женщины и девушки изнуряют себя строжайшими диетами. И сколько бы им не говорили о вреде диет и других более лояльных методов похудения, слабый пол продолжает изнурять себя экспресс методами для похудения. Почему? Всё очень очевидно. Женщины хотят видеть быстрый результат и снова вернуться к сладким булочкам и пирожкам.
Не хочу писать элементарные вещи, которые вы можете найти на просторах интернета.
Я хочу поделиться с вами моим методом борьбы с лишним весом. Всю неделю мой рацион составлял 600 калорий в день. Упустим тот момент, что я сорвалась в один день, но продолжила худеть. Всю неделю каждый день я занималась спортом. День отдыха– воскресенье. Перед каждой тренировкой я выпивала чашку кофе. Самым эффективным способом сбросить лишний вес я считаю тай бо (боевая аэробика) и энергичные танцы. Тай бо прекрасный способ сжечь калории. Если вы любите интенсивные занятия, после которых с вас сойдет 7 потов— это идеальный вид спорта для вас. Если это не для вас– вам подойдут танцы.
После недели такой системы стал вес, что вполне естественно при любой системе похудения. Для раскачки метаболизма я рекомендую чередовать калорийность рациона (300–400–600–800ккал, повторяя 3–4 раза круг).
После достижения цели планирую правильно питаться и заниматься спортом 3 раза в неделю для удержания веса.
Пишите в  комментариях свои методы и отзывы о моем способе похудения. После достижения цели я опубликую фото «до» и «после», напишу о всех трудностях и нюансов.
Рада, если помогу привести ваше тело в идеальное состояние